Im Hinblick auf den 1. Nationalen OL am 15. Januar (Stadtlauf in Effretikon) gabs dieses Wochenende zwei Stadtläufe als Vorbereitung.
Churer Stadtlauf am 7.1.
Bei schönem, aber kaltem Winterwetter. Der Himmel war blau, das Laufgebiet mit der Altstadt von Chur lag aber im Schatten.
Leider missglückte mir der erste Teil des Laufs gründlich. Auf dem Weg zum Posten 3 hielt ich die Karte verkehrt (kein Kompass mitgenommen), so dass ich Chur in Richtung Arosa verliess... Ich bemerkte den Fehler zwar relativ schnell und kehrte wieder um. Ein Zeitverlust von 2 bis 3 Minuten war die Folge. Zum P.4 wählte ich eine schlechte Route, zudem lief ich zuerst P.5 an. Also weiter zu P.4, dann wieder zurück zu P.5. Auch zum P.6 lief ich auf einem Umweg und ziemlich langsam, da meine Motivation schon ziemlich tief abgesunken war.
Ab P.6 konnte ich die Konzentration und das Tempo wieder steigern. Der grosse Rest des Laufs (weitere 16 Posten) gelang mir dann noch ansprechend und ich konnte sogar noch Platz 2 retten.
Karte
Resultate
Stadtlauf Olten am 8.1.
Hochnebel und empfindlich kalt.
Bei diesem Lauf mussten die Posten (17 Stück) vor dem Lauf abgezeichnet werden wofür 6 Minuten zur Verfügung standen. In der knappen Zeit unterliess ich es, alle Postennummern einzutragen, was mir dann später prompt zum Verhängnis wurde.
Der Beginn geriet nach Wunsch und bis P.5 hatte ich keine Probleme. Dann lief ich wegen der fehlenden Postenzahlen zuerst P.7 an, wo ich merkte, dass der Postencode nicht stimmte. Also weiter zum benachbarten Posten. Dort zweifelte ich nochmals an der richtigen Reihenfolge und stand eine ganze Weile herum, bis ich wieder richtig weiter lief. Das kostete mich über eine Minute.
Es ging dann über die alte Holzbrücke in den einfacheren Teil des Laufes. Auf dem Weg zum P.10 unterlief mir noch ein Parallelfehler. Ich musste umkehren und verlor dadurch nochmals fast eine Minute. Die letzten 7 Posten gelangen dann noch recht gut.
Mit etwas Glück reichte es gerade knapp für Platz 2.
Die Fehlerqoute konnte ich bei diesem Lauf gegenüber dem Vortag immerhin halbieren (von 5 Minuten auf 2'30"...).
Karte
Resultate
Bis jetzt konnte ich meinen Vorsatz fürs neue Jahr einhalten: keine Nicht-Klassierung wegen fehlenden Posten...
1 Kommentar:
hatte 12-13 ähnlich, 13 gleich, 12 weiter hinten. bin aber anders gelaufen. bin länger auf der strasse geblieben, und erst nach dem gebäude/kleiner wiese, rechts via kleinen weg und dann über die wiese zum posten (2:56).
siehe:
Karte
martin (HAK)
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