Am 9.Mai in Aadorf als Stadt-Sprint. Nachdem mein Fuss doch immerhin wieder zwei kurze Test-Joggings zugelassen hatte, getraute ich mich wieder an ein kurzes Rennen.
Vorher absolvierte ich ein längeres Einlaufen, das ich ohne Schmerzen hinter mich brachte.
Das Rennen ging dann ganz gut, eigentlich ohne grössere Fehler. Nur vom P.11 lief ich zuerst falsch weg und kehrte um (20s). Schliesslich, vor dem letzten Posten, sah ich den Zaundurchgang zuerst nicht (nochmals 20s). Zwei- oder dreimal hätte man noch ein paar Meter abkürzen können, doch ich sah die engen Passagen auf der Karte nicht.
Tempomässig war ich etwas reduziert, vielleicht 30s pro effektiven km. Kein Wunder nach dem Trainingsunterbruch und Antibiotikakonsum von fast 3 Wochen.
Immerhin liegt die Teilnahme an den Rennen vom nächsten Wochenende wieder im Bereich des Möglichen. Allerdings ohne Aspirationen auf die Spitzenränge.
Karte
Rangliste
1 Kommentar:
hallo kurt
lese immer mit interesse deinen blog und studiere deine routen.
heute bin ich ebenfalls den aadorfer gelaufen,
vielleicht sind dir meine schlammigen hosen aufgefallen ...
mehr in meinem blog, würde mich freue, wenn du mal reinschaust
http://www.bookandcookandmore.blogspot.com/
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