Die Nationalen Läufe Nummer 5 und 6 fanden am Wochenende vom 2./3. September in Kandersteg statt. Vor diesem Anlass trainierte ich noch 3 Tage im Wallis, hauptsächlich mit den Karten der diesjährigen Sprint- und Einzelmeisterschaften in Crans-Montana. Ausserdem absolvierte ich noch am Freitagnachmittag ein Training in Thyon 2000. Insgesamt kam ich so auf 5 OL-Trainings. Das war offenbar nicht die optimale Vorbereitung auf die Wettkämpfe vom Wochenende. Physisch und mental traten Ermüdungserscheinungen auf.
Am Samstag im Gebiet Oeschinen:
Der Start geriet zu überhastet: ich übersah den Posten 1 auf der Karte und legte los in Richtung P.2... Ein zweiter Blick auf die Karte zeigte mir meinen Fehler, leider etwas spät. Konfus lief ich wieder zurück und den Hang hoch. Bis ich den Posten fand, waren schon über 5 Minuten vergangen. Meine Reaktion war zwar gut (Bestzeit zu P.2) nützte aber nicht mehr viel, denn das Pulver war bald verschossen. Weitere Suchaktionen bei P.4 und vor allem beim perfiden Posten.9 (Fels im Grün) kosteten Zeit. Im letzten Drittel häuften sich dann die kleineren Zeitverluste wegen Müdigkeit und fehlender Konzentration. Erstaunlicherweise ergab sich doch noch der dritte Rang, wenn auch mit fast 4 Minuten Rückstand.
Karte
Rangliste
Am Sonntag auf Sunnbüel:
Als einer der ersten Läufer gings um 9:33 an den Start. Zum P.1 schon eine schlechte Route: ich lief rechts herum auf dem Weg. Fast 200m weiter als die direkte Route und damit eine gute Minute zu langsam. P.2 und P.3 dann einigermassen ok, wenn auch etwas langsam. Der grosse Fehler kam zum P.4: im Hang gelaufen, zu tief gekommen und 3 bis 4 Minuten gesucht. Wäre wohl besser über den Masten der Hochspannungsleitung gelaufen. Zu P.5 doch noch eine Streckenbestzeit! In der zweiten Hälfte des Laufs keine gravierenden Fehler mehr aber konstant fast auf jedem Abschnitt Zeit verloren. Energie und Konzentration waren weg.
Diesmal nur noch der 7.Rang mit ungewohnten 8 Minuten Rückstand!
Karte
Rangliste
Quintessenz:
Ausgeruht zum Wettkampf bringt mehr als ein gedrängtes Trainingsprogramm kurz vorher...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen