2.4.06

3. Nat. OL - etwas misslungen

Am 2. April in Neuenburg auf der Karte Tête Plumée - Pré Louiset bei schönem und warmem Wetter.
Der Nacht-OL vom Freitag war offenbar keine gute Vorbereitung: ich war auf "nacht-aktiv" eingestellt und schlief in der Nacht auf den Sonntag nur etwa drei Stunden. Vor dem Lauf fühlte ich mich deshalb etwas schläfrig. Physisch war ich zwar fit, aber die Konzentration war nicht immer da. Dies führte zu etlichen Fehlern und damit zu Zeitverlusten.

Von Posten zu Posten:

Posten/Zeit/(Verlust auf Bestzeit)
1: 2:42 (13") Noch ok.
2: 6:56 (2'46") Wollte bis kurz vor das Strässchen hochlaufen, dann schräg zum Posten. Leider hielt ich aus etwa 30m Distanz eine Kreuzung (200m zu früh) für besagte Einmündung und lief in den Hang hinunter...
3: 3:21 (14") ok (schon ziemlich frustriert).
4: 6:08 (Bestzeit) Wollte zuerst den Posten von oben anlaufen, entschied mich dann aber für die Route unterhalb der Felsen durch das Steingebiet. Am schnellsten wäre vielleicht die Wegroute unten durch, zum Posten hoch auf der Schneise.
5: 6:21 (21") ok, war ja wohl eindeutig.
6: 4:45 (36") zuerst zuviel quer, zum Posten ok.
7: 2:12 (10") ok, zum Posten auf der markierten Strecke.
8: 3:13 (28") zuerst Posten auf Hügel gesehen und natürlich angelaufen... Dann zurück zum Loch.
9: 4:22 (1'13") Am Posten rechts vorbei (im Graben gelaufen) und zu tief ins Steinfeld, an der Strasse aufgefangen und zurück.
10: 3:30 (36") etwas gezögert, noch ok.
11: 1:53 (30") zu tief geraten.
12: 4:25 (3") ok, den Steinblock konnte man nicht verfehlen.
13: 3:34 (19") ok, ein langer Zieleinlauf.
Ziel: 0:48 (9") noch den 2.Rang verloren...

Alles in allem technisch eine eher mässige Leistung. Mit 2'51" Rückstand reichte es noch zum Rang 3.

Karte
Rangliste

1 Kommentar:

Anonym hat gesagt…

sali kurt

ging mir auch so was den nacht ol vom freitag betrifft. bei mir wars allerdings die nacht von FR auf SA, wo ich nur 4 stunden schlaf fand, musste am SA wieder früh raus an den bahnleger-kurs. ich war aber am SO morgen sehr müde und kraftlos. war keine gute idee der nacht OL.

noch was zur bahn:
3-4 sehe ich auch die untere wegroute als die schnellste an. machst etwa gleich viel höhe, kannst aber alles auf wegen rennnen.

gruss
martin