NOM und 1. Nat. OL

Nationaler Saisonstart mit der Nachtmeisterschaft am Samstag sowie dem Nationalen OL am Sonntag.

Der Nacht-OL bei guten Wetterbedingungen im Meggerwald in der Nähe von Luzern. Hügeliges Gelände mit vielen Wegen. Belaufbarkeit meist gut, etwas Fallholz und Brombeeren.

Mein Rennen im ersten Teil noch recht gut, dann nach einem Sturz zum Schluss hin fehlerhaft.
P.1: schlechte Route gewählt. Zuerst in die Brombeeren geraten, dann den Hügel überquert statt rechts herum gelaufen, etwa 1 Min. verloren.
Gut bis P.6.
Zu P.7 falsche Abzweigung genommen, nicht schlimm, 30 Sek.
P.8: schlechte Route, ins Fallholz geraten, links herum wäre besser gewesen.
Im Abstieg zum Strassenübergang gestürzt und in einem Asthaufen gelandet. Dadurch offenbar Blackout nach dem Übergang. Ich glaubte mich beim Übergang 300m rechts zu befinden... Verwirrung und etwa 1 Min. Zeitverlust.
Zu P.10 immer noch etwas konfus. Hätte direkter laufen müssen, nochmals gegen 1 Min. zu lang.

Trotz allem noch Rang 2 von 14, wenn auch mit beträchtlichem Rückstand.

Rangliste


Nach dem Nachtlauf gab es eine kurze Nacht: um halb zwei ins Bett und mit 4 Stunden Schlaf zum nächsten Rennen nach Muri. Der Morgen präsentierte sich eher ungemütlich: Nebel und eisige Kälte.
Die relativ frühe Startzeit, ein langer Anmarsch mit Bustransport und anschliessendem Warten beim Kleiderdepot in der beissenden Kälte sorgte nicht für gute Laune.

Der Lauf war dann eher von der einfachen Sorte. Die Brombeerfelder noch keine grosse Behinderung, Schnee auch kaum vorhanden. Sogar das Wetter besserte sich schnell und die Sonne zeigte sich.

Ich hatte ein ganz gutes Rennen fast ohne Fehler. Einzig beim Posten 10 war ich etwas zu hoch und überlief ihn ( 1 Min. ).
Allerdings fühlten sich meine Beine nacht dem Nachtlauf ziemlich schwer an. Mein Tempo war durchgehend nicht allzu hoch.

Es reichte noch zu Rang 4 von 42, aber wieder mit grossem Rückstand auf die Bestzeit.

Rangliste

Eine Analyse der Abschnittszeiten zeigt, dass ich im ersten Teil (bis Posten 7) etwa 10 bis 15% auf die Bestzeiten verliere. Nachher steigert sich dies auf 20 bis 25 % !  

Fazit: Nach den 3 Wochen mit dem Beinproblem (Hamstring) konnte ich wieder ohne Schmerzen laufen. Daher den Umständen entsprechend vor allem rangmässig im guten Bereich.