Am Samstag, 11.6. bei Domat-Ems mit Karte Ils Aults.
Recht warmes Wetter bei diesem technisch anspruchsvollen Lauf. Wahrscheinlich kam hier niemand fehlerlos durch. Auch ich nicht...
Zum P.3 Sicherheitsroute auf dem Weg, Posten von rückwärts angelaufen aber nicht auf Anhieb gefunden. Gut 2 Minuten gesucht. Dann gut bis zum P.7. Auf P.8 über den grossen Felsblock gelaufen, dann aber etwas nachlässig mit dem Kompass durchs Grün. Posten überlaufen. Nochmals gegen 2 Minuten verloren. Den Rest lief ich ohne weitere Probleme. Es reichte zur Bestzeit. Die Beteiligung war recht gut für einen regionalen Lauf (39 bei H60).
Karte
Rangliste
Am Sonntag, 12.6. bei Flims-Waldhaus mit Karte La Mutta.
Bei etwas tieferen Temperaturen gings in den Flimserwald. Technisch war es etwas einfacher als am Vortag. Trotzdem kam ich wieder nicht fehlerlos durch. Ein dummer Fehler passierte mir beim Abzeichnen von P.3: Ich setzte einen roten Punkt auf die falsche Seite des Dickichts! Das kostete mich gegen 2 Minuten, da ich vor dem Dickicht umkehrte und wieder den Hang hochstieg. Schliesslich lief ich in die Senke hinunter, dort sah ich dann den Posten von unten.
Eine weitere Unsicherheit vor P.5, dort konnte ich mich aber schnell wieder auffangen. Die grosse Routenwahl P.6-P.7 entschied ich schon beim Abzeichnen: Weites Umlaufen der Sperrgebiete auf dem Weg rechts herum, d.h. minimale Steigung.
Ziemlich unkonventionell war der Bahnleger beim letzten Posten. Der war sehr weit vom Ziel entfernt gesetzt und der markierte Zieleinlauf begann erst auf halbem Weg zum Ziel. Einige Läufer hatten damit Probleme. Auch ich baute noch einen kleinen Bogen ein...
Auch diesmal reichte es zur Bestzeit. Die Beteiligung etwas kleiner als am Vortag (30 bei H60).
Karte
Rangliste
An beiden Läufen spürte ich die Folgen des Sturzes vom letzten Sonntag in Lenzburg. Die Oberschenkelprellung störte nicht mehr stark, es blieb ein grosser grün-gelber Fleck. Hingegen plagten mich die Rippen recht stark. Stiche bei jedem Schritt. Besonders beim Einlaufen störend. Nach dem Start gelang es, die Schmerzen in den Hintergrund zu drücken. Im Ziel meldeten sie sich umso stärker zurück. Mein Training werde ich in den nächsten Tagen wohl aufs Velo verlegen.
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